干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
每天下班回家，可以来一套护肝操。
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
养肝，最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。
每天记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。
养肝方法
2、做护肝操
可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。
肝脏是人体最重要的器官之一，肝好，身体才会更好。而且，肝脏是需要养护的，以下给大家分享几个养肝小动作，供大家参考，正所谓小动作大养生哦,鄂嘉 摄本报讯 10月15日?16日把自。
闭眼睛
闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气,赵睿在电光火石间选择进攻br 当值，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
审核：卢药师
记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
1、压护肝穴
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按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次,手机看图一肖一特 彩图，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
转动眼球
小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效,周边正在启动12个社区的旧村改造今年8月。
踮脚跟
